YIN YOGA ist ein sehr sanftes, meditatives Yoga. Im Yin Yoga werden fast alle Asanas (Körperhaltungen) am Boden ausgeführt und passiv, das heißt ohne Muskelkraft mit Hilfsmitteln für längere Zeit (bis zu 10 Minuten) gehalten. Durch dieses intensives Dehnen wird das tieflegende Bindegewebe erreicht und ein tiefes Loslassen ist möglich. Die Gelenke werden mobilisiert, das Nervensystem stimuliert und dein ganzer Körper kann regenerieren.
Die Stunde kostet 18€ und ist online buchbar.
