Ganzheitliches Hatha Yoga

Körper, Geist und Seele im Einklang
Kurszeiten ab September 2021
Montag 18:30-20:00 Uhr
Dienstag 19:15-20:45 Uhr
Mittwoch 17:45-19:15 Uhr und 19:45-21:15 Uhr (Kursleitung Sylvia Bender)
Freitag 09:00-10:30 Uhr

Beschreibung

Durch gezielte Körperübungen (Asanas) werden die Energiebahnen (Meridiane/Nadis) aufgedehnt. Blockaden dürfen sich lösen, Energie kann wieder frei fließen, die Muskeln werden gekräftigt und die Gedanken zur Ruhe gebracht.

Jede Stunde wird von passender Musik begleitet und durch Meditation und Tiefenentspannung abgerundet. Ich arbeite auch im Yoga sehr gerne mit Klängen und meine Klangschalen begleiten dich sanft zur Einstimmung in die Stunde und in die Tiefenentspannung.

In den Yogastunden werden Techniken vermittelt, die du ganz leicht erlernen und in Deinen Alltag übertragen kannst. Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen), Mudras (Handhaltungen), Meditation und Bhandas (Muskelanspannung zum Energie lenken) begleiten dich durch die Stunde und lassen dich so zu dir kommen, dich in deinen „Eigenraum“ eintauchen und somit jede Stunde zu einer tiefen und genussvollen Erfahrung werden.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Eine Kursteilnahme ist nur mit Anmeldung möglich.

Kursgebühr: 5er Karte: 50€  10er Karte: 100€   Einzelzahlung: 12€

Ich biete auch Einzelstunden an. So können wir ganz individuell auf deine Bedürfnisse und Wünsche eingehen. Preis: 60 Minuten 50€

Ab Oktober 2021 wird es einmal monatlich ein “Yoga Spezial” mit Livemusik geben. Weitere Infos dazu findest du unter “Aktuelles”.

 

 

Kursleitung

Stefanie v. Traitteur

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