Golden Yoga – Yoga 60+

Sanftes Yoga für die goldene Lebenszeit
Kurszeiten ab September 2021
Montag 8:30 - 9:30 Uhr Dienstag 8:30 - 9:30 Uhr/ 10:00 - 11:00 Uhr

Beschreibung

Yoga 60+ ist eine sanfte Form des Yoga.

Über achtsame Asanas (Körperübungen) werden Räume geöffnet. Die Übungen werden individuell auf die Möglichkeiten der TeilnehmerInnen angepasst. Der Körper wird auf sanfte, achtsame Weise gestärkt.
Das Körpergefühl verbessert sich, die Muskeln und Gelenke werden gekräftigt, die Konzentration gebessert und der Gleichgewichtsinn gestärkt. Sitzende Asanas werden vorwiegend auf dem Hocker ausgeführt.

Die Stunde wird abgerundet durch passende Musik, Meditation und die Begleitung durch die Klänge meiner Klangschalen.

So wird ein tiefes Spüren und Eintauchen in den „Eigenraum“ möglich.

 

Kursleitung

Stefanie v. Traitteur

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