Qi Gong

Raus aus dem Kopf - rein in die Mitte
Kurszeiten
Dienstag 18:30 - 19:30
Donnerstag 09:00 - 10:00

Beschreibung

Raus aus dem Kopf – rein in die Mitte

Qi Gong ist eine der Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es ist ein althergebrachtes und kontinuierlich weiterentwickeltes Verfahren, das gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegung, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation umfasst.

Qi Gong kann mit seinen wunderbaren Eigenschaften unterstützen und hilfreich sein:

  • kann Stress reduzieren
  • verbessert die Konzentration und den Schlaf
  • hilft, zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu kommen
  • stärkt sanft die Muskulatur und beübt die Sehnen
  • stärkt unser Immunsystem
  • kann Schmerzen – besonders im Schulter- und Nackenbereich und Rückenschmerzen – verbessern
  • kann positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System sowie den Verdauungstrakt haben
  • bringt Körper und Seele in Einklang und wirkt so ganzheitlich auf unseren Körper und Geist

Qi Gong kann durch die Einfachheit der Bewegungen in jedem Alter angewandt werden.

Infos und Anmeldung bei Regina Stegner

Kursleitung

Regina Stegner

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